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Soziale Kompetenzen

Krisenkraft: In schwierigen Zeiten stark und zuversichtlich bleiben

Zielgruppe:

  • Mitarbeitende, die in unsicheren Zeiten innere Stabilität, Gelassenheit und Orientierung gewinnen möchten 
 
Inhalte: 

  • Den Zusammenhang zwischen Gedanken und Gefühlen verstehen – innere Klarheit statt Chaos 

  • Eigene Stärken erkennen und Kraftquellen nutzen – Vertrauen in sich selbst stärken und Batterien rechtzeitig aufladen 

  • Verbundenheit erleben – gemeinsam leichter durch schwere Zeiten 

  • Stärkende Rituale entwickeln – kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung 

  • In Bewegung kommen – Schwung für Körper und Seele 

 
Seminarbeschreibung:

Krisen erschüttern unser gewohntes Leben. Plötzlich fühlt sich nichts mehr sicher an. Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer melden sich – und wir fragen uns, wie wir handlungsfähig bleiben. Gerade dann brauchen wir innere Stärke, die uns Halt gibt. Du erfährst in diesem Seminar, wie Du aus Krisen nicht nur unbeschadet hervorgehen, sondern an ihnen wachsen kannst. Du lernst, dich selbst zum Anker zu machen, um mit klarem Kopf und offenem Herzen kraftvolle Lösungen zu finden. In diesem Seminar geht es auch um praktisch-psychologische Werkzeuge, mit deren Hilfe Du dich in stürmischen Zeiten stabilisieren, Zuversicht zurückgewinnen und gestärkt nach vorne blicken kannst. 

Durchführung:
Seminarleitung Jule Lawall 
Format Präsenz-Seminar
Ort IntercityHotel Hamburg-Barmbek 
Kennziffer SK81096 
Datum 25.-26.03.2026 
Uhrzeit

Tag 1: 10:00 - 18:00 Uhr
Tag 2: 09:00 - 15:00 Uhr
Deine Seminarleitung:

 

Kirsten Jule Lawall
  
Ausbildung/Qualifikation

Diplom-Psychologin
Thematische Schwerpunkte

Selbstfürsorge und integrale Gesundheit im Beruf, Stressbewältigung, Gesunde Potentialentfaltung
Über mich

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Was ist dein Tipp für einen erfolgreichen Berufsalltag?
Immer wieder am Tag lang und sanft und tief ausatmen. Damit aktivieren wir den parasympathischen Teil unseres Nervensystems, der für Entstressung zuständig ist. Der bewusste, wiederholte, betonte Atem schenkt uns einen gelasseneren Tag.

Was hat dich dazu inspiriert dieses Seminarthema zu wählen?
Ursprünglich komme ich aus der Kommunikationspsychologie und
habe dann im Laufe meines Berufslebens das Thema
Gesundheit entdeckt und mich darauf spezialisiert. Deshalb geht
es in meinen Seminaren um die Frage, wie wir Menschen richtig
gut für uns selbst sorgen können, während wir die vielen, täglichen
Herausforderungen meistern. Ich habe Freude daran, Menschen
zu inspirieren und dabei zu unterstützen, stimmige,
passgenaue Strategien zu entwickeln für mehr Gesundheit und Potentialentfaltung im Beruf.