Wenn Denken zur Kraftquelle wird - Wie du dich mit bewusster Gedankenhygiene stärken kannst
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Zielgruppe:
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Inhalte:
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Zusammenhang zwischen Gedanken, Haltung und Verhalten verstehen
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Stressvolle Gedanken erkennen und benennen
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Mit 4 Fragen und Umkehrungen Klarheit gewinnen - The Work® praktisch anwenden
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Transfer - Neue Perspektiven verinnerlichen und ins Leben bringen
Seminarbeschreibung:
Ein klarer Kopf und mentale Gesundheit sind kein Zufall - sie entstehen durch bewusste Gedankenführung. Unsere inneren Überzeugungen und Gedanken (über uns selbst, andere oder Umstände und Situationen) prägen, wie wir handeln, fühlen und leben. Diese Gedanken können uns tragen und beflügeln - oder blockieren, Stress verstärken und uns wertvolle Energie rauben. Oft glauben wir ihnen blind, ohne sie je zu hinterfragen. In diesem Seminar lernst du einen Weg kennen, deine Gedankenmuster bewusst wahrzunehmen, stressvolle Überzeugungen zu erkennen und sie zu überprüfen.
The Work® von Byron Katie ist eine kraftvolle Methode, die dich mit 4 einfachen Fragen und Umkehrungen Schritt für Schritt aus belastenden Gedankenschleifen herausführt. Du erlebst, wie sich Türen zu neuen Sichtweisen öffnen und wie innere Weite und Klarheit entstehen. Das reduziert nicht nur Stress, sondern setzt auch neue Energien frei. Es stärkt dich, um Herausforderungen mit mehr Ruhe, Gelassenheit und geistiger Wachheit zu begegnen. Du wirst spüren, wie dein Leben leichter wird, Freude wieder Raum bekommt und sich in Alltag und Beruf mehr Lebendigkeit entfalten kann.
Durchführung:
| Seminarleitung | Kati Dürrenfeld |
| Format | Präsenz-Seminar |
| Ort | Hotel Ratswaage Magdeburg |
| Kennziffer | SK81106 |
| Datum | 20.-21.05.2026 |
| Uhrzeit |
Tag 1: 10:00 - 18:00 Uhr |
Deine Seminarleitung:
Dr. Kati Dürrenfeld |
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| Ausbildung/Qualifikation |
Coach für NI Neurosystemische Integration® | traumasensibles Coaching | ganzheitlich-integrative Traumaarbeit, Zertifizierte Trainerin Positive Leadership PERMA-Lead®, Coach mit Anwendung der The Work®-Methode von Byron Katie, Systemischer Business Coach, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (GFK) |
| Thematische Schwerpunkte |
„Gesundheit aus einer anderen Perspektive: Stärken, Potentiale und Lebensenergie entfalten“, „Achtsam kommunizieren: Effektiv beraten" |
| Über mich |
Was hat dich dazu inspiriert dieses Seminarthema zu wählen?
Ein selbstbestimmtes Leben, Erfüllung und Gesundheit - das wollen wir alle. Und das Schöne ist: Wir haben es zu einem großen Teil selbst in der Hand und können unser Glücksempfinden und unsere Lebensqualität täglich durch unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Wenn wir uns achtsam und bewusst uns selbst und allem, was sich gerade in uns zeigt und bewegt, zuwenden, bereit sind, persönlich zu wachsen, den Mut haben, uns hinderliche Überzeugungen oder Einstellungen zu hinterfragen und uns ggf. innerlich neu ausrichten, dann können wir unser Leben zu einem HIGHLIGHT machen!
Was ist dein Lieblingszitat/Motto?
”Lass Dich vom Leben berühren“