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Soziale Kompetenzen

Eigene Ressourcen entdecken

Zielgruppe:

  • Interessierte Mitarbeitende 
 
Inhalte: 

  • Individuelle Stärken, Talente und Werte entdecken 

  • Das eigene Potenzial gezielt einsetzen, um sowohl im Beruf als auch privat erfolgreicher und zufriedener zu sein 

  • Techniken für persönliches Wachstum 

  • Praxisnahe Methoden für nachhaltige Veränderung 

 
Seminarbeschreibung:

Jeder Mensch trägt ein einzigartiges Potenzial an Ressourcen in sich – Talente, Fähigkeiten, Stärken und Werte. In diesem Seminar sehen wir uns diese verborgenen Schätze individuell an und nutzen diese gezielt, um mehr Erfolg und Zufriedenheit im (Berufs-)Alltag zu erlangen und auch in herausfordernden Phasen schnell zurück in die eigene Kraft zu gelangen. Du wirst erfahren, wie Du deine Stärken gezielt einsetzen kannst, um langfristig eine positive Einstellung zu bewahren. Durch eine abwechslungsreiche Kombination aus systemischen Analysen, praxisnahen Coaching-Übungen, kurzen theoretischen Impulsvorträgen und interaktiven Selbsthilfetechniken werden neue Fähigkeiten erlernt und vertieft, die dabei helfen, berufliche und persönliche Herausforderungen souveräner zu bewältigen. 

Durchführung:
Seminarleitung Serena Backschat 
Format Präsenz-Seminar
Ort Veranstaltungszentrum Rotation in den ver.di-Höfen Hannover 
Kennziffer SK81116 
Datum 01.-02.07.2026 
Uhrzeit

Tag 1: 10:00 - 18:00 Uhr
Tag 2: 09:00 - 15:00 Uhr
Deine Seminarleitung:

 Portrait

Serena Backschat 
  
Ausbildung/Qualifikation

 Gesundheits- und Sportpsychologin (M.Sc.), Trainerin, Coach, Speakerin rund um das Thema mentale Gesundheit, Yogalehrerin
Thematische Schwerpunkte

Gesundheitsförderung und -management (Stressmanagement, Resilienz, Achtsamkeit, Selbstfürsorge)
Über mich

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Was hat dich dazu inspiriert dieses Seminarthema zu wählen?
Als Psychologin und Yogalehrerin habe ich Verständnis für die Wechselwirkung zwischen mentaler Gesundheit und körperlichem Wohlbefinden. Laut WHO ist Stress die größte gesundheitliche Herausforderung unserer Zeit. Stress hat damit Bewegungsmangel und schlechte Ernährung überholt. Das hat mich dazu inspiriert, Seminare zu den Themen mentale Gesundheit, gesunde Selbstfürsorge, Resilienz und Achtsamkeit anzubieten. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ein ausgewogenes, erfülltes und gesundes Leben zu führen.

Was ist dein Tipp für einen erfolgreichen Berufsalltag?
Sich regelmäßig Zeit für Selbstreflexion und Achtsamkeit zu nehmen. Dies hilft, eigene Bedürfnisse zu erkennen, Stress abzubauen und die eigene Resilienz zu stärken. Zudem ist es wichtig, eine ausgewogene Work-Life Balance zu pflegen und sich auf die eigenen Stärken zu konzentrieren. Wie im Flugzeug: Erst die eigene Sauerstoffmaske anziehen und dann dem Nachbarn helfen.