Zielgruppe: Interessierte Mitarbeitende

 

Inhalte: 

• Energiequellen aktivieren und Kraftquellen nutzen

• Nervensystem verstehen und bewusste Wahrnehmung üben

• Regulation stärken: emotionale, mentale und körperliche Balance mit Bewegung, Gedankenhygiene, Entspannung

• Burn On – Stresskompetenz entwickeln

• Burn Out – Aus Erschöpfung in Aktivierung

 

Seminarbeschreibung:

Gesundheit ist nicht nur ein Check-up-Ergebnis, sondern vor allem das gute Gefühl, mitten im Leben zu stehen – mit Energie, Klarheit und Leichtigkeit. Und das Beste: Du kannst selbst eine Menge dafür tun. Der Schlüssel liegt nicht im „immer mehr“ oder „immer schneller“, sondern im richtigen Mix aus Power und Pause, Anspannung und Loslassen, Tun und einfach Sein. In diesem Seminar tauchst Du in einen Erfahrungsraum ein, der Dir neue Blickwinkel, vielfältige Impulse, Tools und Reflexionsmöglichkeiten für Deine körperliche, mentale und emotionale Gesundheit schenkt.

Bitte bring eine Sportmatte, warme Socken, evtl. eine kleine Decke oder Strickjacke und Sportbekleidung mit!

Hinweis: Dieses Seminar besteht aus zwei aufeinander aufbauenden Modulen. Melde Dich zeitgleich zu allen aufgeführten Modulen unter den verschiedenen Kennziffern einzeln an (eine Anmeldung pro Kennziffer). Die Teilnahme an einzelnen Modulen ist nicht möglich.

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Modul 1:

Seminarleitung	Dr. Kati Dürrenfeld
Format	Präsenz-Seminar
Ort	Best Western Plus Hotel Excelsior Erfurt
Kennziffer	GF71066
Datum	11.-12.03.2026
Uhrzeit	Tag 1: 10:00 - 18:00 Uhr Tag 2: 09:00 - 15:00 Uhr

Modul 2:

Seminarleitung	Dr. Kati Dürrenfeld
Format	Präsenz-Seminar
Ort	MAXX Hotel Sanssouci Potsdam
Kennziffer	GF71076
Datum	06.-07.05.2026
Uhrzeit	Tag 1: 10:00 - 18:00 Uhr Tag 2: 09:00 - 15:00 Uhr