Zielgruppe: Interessierte Mitarbeitende

 

Inhalte: 

• Zentrale Faktoren für mehr Energie und Wohlbefinden: Was gibt mir Kraft? Was nimmt mir Kraft?

• Selbstfürsorge als Schlüsselkompetenz: Bedürfnisse spüren und Pausen ernst nehmen

• Gedanken-Check: Schwächende innere Sätze erkennen und umwandeln

• Kleine Entspannungsinseln: Mini-Übungen für schnelle Erholung zwischendurch  

• Mich selbst in Schwung bringen: Bürotaugliche Bewegungsübungen für jeden Tag

     

 

Seminarbeschreibung:

Ob im Büro oder im Homeoffice – der Arbeitsalltag ist oft geprägt von langem Sitzen, starrem Blick auf Bildschirme und zu wenig Bewegung. Das kostet Energie, Konzentration und auf Dauer auch Gesundheit. In diesem Online-Seminar erfährst Du, wie Du kleine, wirksame Veränderungen in Deinen Arbeitsalltag einbauen kannst – für mehr Leichtigkeit, Fokus und Wohlbefinden. Du bekommst praxisnahe Impulse und einfache Übungen, die sofort anwendbar sind und nachhaltig wirken.

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Durchführung:

Seminarleitung	Kirsten Jule Lawall
Format	Online-Seminar
Ort	Microsoft Teams
Kennziffer	GF71096
Datum	18.-19.11.2026
Uhrzeit	Jeweils 09:00 - 15:30