Zielgruppe: Interessierte Mitarbeitende

 

Inhalte: 

• Achtsamkeit vs. Autopilot

• Achtsamkeit im Körper erleben

• Stressbewältigung und der Atem als Tor zur Achtsamkeit

• Achtsamkeit und Gefühle in der Natur

• Transfer in den Alltag

 

Seminarbeschreibung:

Achtsamkeit bedeutet, ganz im Moment anzukommen – mit Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner inneren Haltung. Im Gegensatz zum gewohnten Autopiloten-Modus trainierst Du die bewusste Präsenz im Hier und Jetzt. In diesem Seminar geht es darum, wie Du Achtsamkeit alltagstauglich und wirksam in Deinen (Berufs-)Alltag integrierst. Achtsamkeit wird dabei nicht als Entspannungstechnik verstanden, sondern als Schlüsselkompetenz im Umgang mit Komplexität, Stress und sozialen Spannungsfeldern. Ein besonderer Teil des Seminars ist der Praxisblock „Achtsamkeit in der Natur“, der gezielt Deine Ressourcen aktiviert und zur inneren Balance beiträgt.

Hinweis: Dieses Seminar besteht aus zwei aufeinander aufbauenden Modulen. Melde Dich zeitgleich zu allen aufgeführten Modulen unter den verschiedenen Kennziffern einzeln an (eine Anmeldung pro Kennziffer). Die Teilnahme an einzelnen Modulen ist nicht möglich.

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Modul 1:

Seminarleitung	Yvonne Simon
Format	Präsenz-Seminar
Ort	MAXX Hotel Sanssouci Potsdam
Kennziffer	GF71126
Datum	07.-08.07.2026
Uhrzeit	Tag 1: 10:00 - 18:00 Uhr Tag 2: 09:00 - 15:00 Uhr

Modul 2:

Seminarleitung	Yvonne Simon
Format	Präsenz-Seminar
Ort	Maritim Hotel Fulda am Schlossgarten
Kennziffer	GF71136
Datum	08.-09.09.2026
Uhrzeit	Tag 1: 10:00 - 18:00 Uhr Tag 2: 09:00 - 15:00 Uhr