Achtsam leben und arbeiten
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Zielgruppe:
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Inhalte:
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Theorie und Praxis der Achtsamkeit
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Gefühle regulieren und Entspannung durch Achtsamkeit
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Methoden zur achtsamen Kommunikation
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Achtsamer Umgang mit Stress und Herausforderungen
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Achtsame und wohlwollende Haltung für Dich selbst und andere entwickeln und in den Alltag integrieren
Seminarbeschreibung:
Stress gilt laut Weltgesundheitsorganisation als größte gesundheitliche Herausforderung des 21. Jahrhunderts. Die Schnelllebigkeit und Informationsflut der digitalen Welt bringen uns schnell an unsere Grenzen. Auch die Arbeit in sozialen Berufen kann zu einem erhöhten Stresslevel führen – nicht nur durch eigene Belastungen, sondern auch durch die Übernahme von Stress anderer Menschen. Achtsamkeit ist eine wissenschaftlich gut erforschte Methode, mit der Du wieder ein feines Gespür und eine wohlwollende Haltung für Dich selbst und andere entwickeln kannst – auch unter Stress.
Durchführung:
| Seminarleitung |
Serena Backschat |
| Format | Präsenz-Seminar |
| Ort |
Four Points Flex by Sheraton Essen |
| Kennziffer |
GF71166 |
| Datum |
15.-16.04.2026 |
| Uhrzeit |
Tag 1: 10:00 - 18:00 Uhr |