Zielgruppe: Interessierte Mitarbeitende

 

Inhalte: 

• Einführung in das Konzept der Resilienz

• Stressentstehung und Auswirkungen

• Analyse Deiner persönlichen Energiebilanz

• Übungen zur Stärkung der Resilienzfaktoren: Akzeptanz, realistischer Optimismus, Selbstwirksamkeit, Beziehungspflege, Lösungsorientierung und wertebasierte Sinnfindung

 

Seminarbeschreibung:

Manche Menschen bleiben trotz schwieriger Bedingungen mental und körperlich gesund – sie sind resilienter. Die gute Nachricht: Resilienzfaktoren wie realistischer Optimismus und Selbstwirksamkeit lassen sich erlernen und trainieren. In diesem Seminar lernst Du die zentralen Resilienzfaktoren kennen und bekommst die Gelegenheit, sie gezielt auszubauen. Voraussetzung ist Deine Bereitschaft zur Selbstreflexion und zum Austausch in Kleingruppen.

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Durchführung:

Seminarleitung	Matthias Otto
Format	Präsenz-Seminar
Ort	Best Western Plus Hotel Excelsior Erfurt
Kennziffer	GF71156
Datum	02.-03.06.2026
Uhrzeit	Tag 1: 10:00 - 18:00 Uhr Tag 2: 09:00 - 15:00 Uhr