Zielgruppe: Interessierte Mitarbeitende

 

Inhalte: 

• Yoga als Achtsamkeitspraxis
• Wie Yoga hilft, eigene Gefühle und Bedürfnisse zu verstehen
• Akzeptanz für Dich selbst aufbauen und Selbstmitgefühl steigern
• Psychische und physische Effekte von Yoga und worauf es bei der Praxis ankommt
• Aktive Yogaübungen für eine gesunde Arbeits- und Lebensführung

Seminarbeschreibung:

Im Alltag sind Leistungs- und Zeitdruck oft ständige Begleiter. Yoga bietet Dir einen wohltuenden Ausgleich. Weg von Leistungsansprüchen geht es hier um gesunde Selbstfürsorge – körperlich und mental. Durch achtsame Atmung und Bewegung trainierst Du einen bewussten Umgang mit Dir selbst und überträgst diesen auf Deinen Alltag. Im Seminar übst Du Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz – aktiv auf der Yogamatte und darüber hinaus.

Hinweis: Bitte bring eine Sportmatte, warme Socken, evtl. eine kleine Decke oder Strickjacke und Sportbekleidung mit!

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Durchführung 1:

Seminarleitung	Serena Backschat
Format	Präsenz-Seminar
Ort	DAA-Stiftung Hamburg
Kennziffer	GF71186
Datum	02.-03.06.2026
Uhrzeit	Tag 1: 10:00 - 18:00 Uhr Tag 2: 09:00 - 15:00 Uhr

Durchführung 2: 

Seminarleitung	Serena Backschat
Format	Präsenz-Seminar
Ort	Welcome Kongresshotel Bamberg
Kennziffer	GF71196
Datum	14.-15.10.2026
Uhrzeit	Tag 1: 10:00 - 18:00 Uhr Tag 2: 09:00 - 15:00 Uhr